Numer telefonu do recepcji Nova Clinic: +48 788 212 166

Aby umówić się na konsultację możesz napisać przez formularz, zadzwonić do mnie, albo do recepcji Nova Clinic, dodatkowo możesz umówić się przez booksy, klikając poniżej.

Aby umówić się przez booksy, w lupkę wpisz konsultacja dietetyczna

Konsultacje dietetyczne możliwe w Nova Clinic w każdy czwartek od 15:00 do 20:00, a także piątek od 09:00 do 20:00.

DO ZOBACZENIA NA KONSULTACJI!

5. Wypełnij wstępną ankietę żywieniową

Przed wizytą otrzymasz ode mnie krótką ankietę dotyczącą Twoich nawyków żywieniowych, stanu zdrowia i stylu życia. Jej wypełnienie pozwoli mi lepiej przygotować się do naszego spotkania i zaoszczędzić czas na wizycie. Ankieta obejmuje pytania m.in. o:

• Twój cel współpracy (np. redukcja masy ciała, poprawa zdrowia, zmiana nawyków żywieniowych).
• Codzienny jadłospis i ulubione produkty.
• Aktualny poziom aktywności fizycznej.
• Ewentualne nietolerancje pokarmowe, alergie lub choroby przewlekłe.

Proszę o wypełnienie ankiety i przesłanie jej na minimum 24 godziny przed wizytą. Dzięki temu zyskamy więcej czasu na omówienie szczegółów i zaplanowanie działań. 😊

8. Ważne informacje organizacyjne

• Proszę o punktualność – czas wizyty jest ustalony indywidualnie.
• Jeśli musisz odwołać lub przełożyć wizytę, daj znać z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem.
• Płatność za konsultację stacjonarną możliwa jest gotówką i kartą. Natomiast płatność za plan żywieniowy dokonuj przelewem.

Dzięki tym przygotowaniom pierwsza wizyta będzie owocnym początkiem naszej współpracy! 😊

7. Co zabrać ze sobą?

• Wyniki badań (jeśli posiadasz).
• Dzienniczek żywieniowy lub listę najczęściej spożywanych produktów.
• Wygodne ubranie, jeśli planujesz badanie składu ciała.
• Dobre nastawienie – to pierwszy krok ku lepszym nawykom i zdrowiu!

6. Czego możesz się spodziewać na wizycie?

• Szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy – porozmawiamy o Twoich nawykach, stylu życia, stanie zdrowia oraz oczekiwaniach.
• Analiza składu ciała – omówimy wynik badania, który obejmuje m.in. masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej, masę mięśniową, poziom nawodnienia i wiek metaboliczny.
• Pierwsze wskazówki i zalecenia – na podstawie zebranych informacji przygotuję wstępne zalecenia i wspólnie ustalimy kierunek dalszych działań.

4. Przygotuj pytania i cele

Zastanów się, jakie masz pytania lub wątpliwości związane z odżywianiem. Przemyśl również, jakie cele chciałbyś/chciałabyś osiągnąć – zarówno krótko-, jak i długoterminowe.

3. Spisuj swoje nawyki żywieniowe

Zastanów się nad swoimi codziennymi nawykami żywieniowymi i spróbuj zapisać, co jesz i pijesz w ciągu 2-3 dni przed wizytą (najlepiej, aby obejmowały jeden dzień roboczy i jeden dzień wolny). To pomoże mi lepiej zrozumieć Twoje preferencje i styl życia.

2. Przynieś aktualne wyniki badań

Jeśli posiadasz wyniki badań wykonanych w ostatnim roku (np. morfologia, lipidogram, glukoza na czczo, próby wątrobowe, panel tarczycowy, insulina), zabierz je ze sobą. Pozwolą one na dokładniejszą ocenę Twojego stanu zdrowia i dostosowanie zaleceń dietetycznych.

Jeśli jesteś osobą młodą, zdrową i bez problemów zdrowotnych, wykonywanie badań nie jest konieczne. Jednak dla osób z grupy ryzyka chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu II, nadciśnienie, insulinooporność – zwłaszcza w przypadku otyłości lub siedzącego trybu życia – wyniki badań mogą być bardzo pomocne.

Do najczęściej rekomendowanych badań należą: morfologia, lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy), glukoza na czczo, panel tarczycowy (TSH, FT3 i FT4) oraz próby wątrobowe. Jeśli masz taką możliwość, warto również rozważyć badanie poziomu 25OHD (witamina D), kreatyniny, ferrytyny oraz ogólnego badania moczu.

Natomiast badania zalecane przeze mnie przekażę Ci mailowo wraz z zaleceniami po konsultacji, aby dokładnie określić co będzie potrzebne do weryfikacji Twojego stanu zdrowia

PRZED PIERWSZĄ WIZYTĄ

1. Przygotowanie do analizy składu ciała

Analiza składu ciała to kluczowy element pierwszej wizyty. Aby wynik był jak najbardziej dokładny, pamiętaj o kilku zasadach:

• Nie jedz dużych posiłków na 2-3 godziny przed wizytą.
• Unikaj picia dużej ilości płynów bezpośrednio przed badaniem.
• Zrezygnuj z intensywnej aktywności fizycznej na 24 godziny przed wizytą.
• Nie spożywaj alkoholu ani kawy na minimum 24 godziny przed analizą.
• Ubierz się w lekką, wygodną odzież (np. bawełniany t-shirt, legginsy).
• Jeśli to możliwe, nie używaj kremów i balsamów na stopy oraz dłonie w dniu wizyty (dotyczy analizy BIA).

Dietetyk Kliniczny | Psychodietetyk inż. Małgorzata Szuster

Kontakt

Email: dietetyk.malgorzataszuster@gmail.com

Tel. (recepcja): +48 788 212 166

Nova Clinic Leszno
ul. 17 stycznia 23
64-100 Leszno

Godziny otwarcia

Czwartek: 15:00 - 20:00

Piątek: 10:00 - 20:00

Poniedziałek-środa: Nie przyjmuję